
±âÃʺÎÅÍ ÅºÅºÇÏ°Ô °øºÎÇÏ¿© ÇÑ ¹ø¿¡ ÇÕ°ÝÇÏ´Â ÇÑ´É°Ë ±âº»¼
¼ÒºñÀÚ ¸¸Á·Áö¼ö 1À§ÀÇ À̱âÀû ¿µÁø´åÄÄ¿¡¼ Çѱ¹»ç´É·Â°ËÁ¤½ÃÇè ±âº» µî±Þ ¼öÇè¼°¡ Ãâ°£µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ºóÃâµÇ´Â ºÎºÐ¸¸ ÄÛÄÛ Â¤¾î³½ À̷аú ÃֽŠ±âÃâ¹®Á¦·Î 2ÁÖ ´Ü±â ¿Ï¼ºÀ¸·Î ³¡³¾ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇß½À´Ï´Ù. ½Ã°£ È帧¿¡ µû¶ó ¾Ï±â°¡ ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐ¸¸ Á¤¸®ÇÑ ¾Ï±â³ëÆ®¿Í ÃֽŠ±âÃâ¹®Á¦ 3ȸ+Ãß°¡ 8ȸºÐÀ¸·Î ÃÑ 11ȸºÐÀÇ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Á¦°øÇÏ´Â ¿Ïº®ÇÑ ±âº»¼¸¦ ¸¸³ªº¸¼¼¿ä. À̹ۿ¡µµ ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î ·£´ý ¸ðÀÇ°í»ç ½ÃÇèÀ» ¹«·á·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¿Â¶óÀÎ CBT¹®Á¦Áý ¼ºñ½º¿Í Àü° ¹«·á·Î µ¿¿µ»ó °ÀǸ¦ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. È¥ÀÚ¼µµ ÃæºÐÇÑ ÇнÀÀÌ °¡´ÉÇÑ À̱âÀû ¼öÇè¼ ÇÔ²² Çѱ¹»ç´É·Â°ËÁ¤½ÃÇè ÇÕ°Ý¿¡ µµÀüÇϼ¼¿ä! À̱âÀûÀº ¿©·¯ºÐÀÇ ÇÕ°ÝÀ» ÀÀ¿øÇÕ´Ï´Ù!


PART1 ¼±»ç ½Ã´ë¿Í ±¹°¡ÀÇ Çü¼º
01 ¼±»ç ½Ã´ëÀÇ Àü°³
02 °íÁ¶¼±°ú ¿©·¯ ³ª¶óÀÇ ¼ºÀå
PART2 °í´ë(Á¤Ä¡¡¤°æÁ¦¡¤»çȸ¡¤¹®È)
01 °í´ëÀÇ Á¤Ä¡
02 °í´ëÀÇ °æÁ¦
03 °í´ëÀÇ »çȸ
04 °í´ëÀÇ ¹®È
PART3 Áß¼¼(Á¤Ä¡¡¤°æÁ¦¡¤»çȸ¡¤¹®È)
01 Áß¼¼ÀÇ Á¤Ä¡
02 Áß¼¼ÀÇ °æÁ¦
03 Áß¼¼ÀÇ »çȸ
04 Áß¼¼ÀÇ ¹®È
PART4 ±Ù¼¼(Á¤Ä¡¡¤°æÁ¦¡¤»çȸ¡¤¹®È)
01 ±Ù¼¼ÀÇ Á¤Ä¡
02 ±Ù¼¼ÀÇ °æÁ¦
03 ±Ù¼¼ÀÇ »çȸ
04 ±Ù¼¼ÀÇ ¹®È
PART5 Á¶¼± Èıâ(Á¤Ä¡¡¤°æÁ¦¡¤»çȸ¡¤¹®È)
01 Á¶¼± ÈıâÀÇ Á¤Ä¡ º¯µ¿
02 Á¶¼± ÈıâÀÇ °æÁ¦ º¯È
03 Á¶¼± ÈıâÀÇ »çȸ º¯È
04 Á¶¼± Èı⠹®ÈÀÇ »õ °æÇâ
PART6 ±Ù´ë »çȸÀÇ Àü°³
01 ¿Ü¼¼ÀÇ Ä§·«°ú °³Ç×
02 °³È ¿îµ¿°ú ±Ù´ëÀû °³ÇõÀÇ ÃßÁø
03 ±¸±¹ ¿îµ¿°ú ±Ù´ë ±¹°¡ ¼ö¸³ ¿îµ¿
04 ÀÏÁ¦ÀÇ Ä§·«°ú ±¹±Ç ħŻ
05 °³Ç× ÀÌÈÄÀÇ °æÁ¦¿Í »çȸ
06 ±Ù´ë ¹®ÈÀÇ Çü¼º
PART7 ÀÏÁ¦ °Á¡±â
01 ÀÏÁ¦ÀÇ ½Ä¹Î ÅëÄ¡
02ك ¡¤1 ¿îµ¿°ú ´ëÇѹα¹ Àӽà Á¤ºÎ
03 ¹«Àå µ¶¸³ ÀüÀïÀÇ Àü°³
04 »çȸ ¡¤°æÁ¦Àû ¹ÎÁ· ¿îµ¿
05 ¹ÎÁ· ¹®ÈÀÇ ¼öÈ£ ¿îµ¿
PART8 Çö´ë»ç
01 ´ëÇѹα¹ Á¤ºÎ ¼ö¸³°úن ¡¤25ÀüÀï
02 ¹ÎÁÖÁÖÀÇÀÇ ½Ã·Ã°ú ¹ßÀü
03 °æÁ¦ ¹ßÀü°ú »çȸ º¯È
PART9 ±âÃâ¹®Á¦
01 Çѱ¹»ç È帧 µû¶ó ¾Ï±â³ëÆ®
02 Á¦64ȸ Çѱ¹»ç´É·Â°ËÁ¤½ÃÇè
03 Á¦66ȸ Çѱ¹»ç´É·Â°ËÁ¤½ÃÇè
04 Á¦67ȸ Çѱ¹»ç´É·Â°ËÁ¤½ÃÇè
05 Á¦64ȸ Á¤´ä ¹× Çؼ³
06 Á¦66ȸ Á¤´ä ¹× Çؼ³
07 Á¦67ȸ Á¤´ä ¹× Çؼ³
[ºÎ·Ï PDF Á¦°ø]
- ÇÕ°Ý»ýÀÇ º¶ôÄ¡±â Á¤¸®³ëÆ®
- ÇÕ°Ý»ýÀÇ º¶ôÄ¡±â ¾Ï±â³ëÆ®
- Ãß°¡ ±âÃâ¹®Á¦ ½ÃÇèÁö&Á¤´ä+Çؼ³ °ÀÇ 8ȸ
