INTRO ¡°¿ä¸®, ÀÌÁ¦ ³» ¼Õ¾È¿¡ ÀÖ´Ù.¡± ¿ä¸® Àü ¡®±âº» »ó½Ä¡¯
À̰͸¸ ¾Ë¾Æµµ ¿ä¸®¹Ú»ç ! 8°¡Áö ±âº» Á¶¸®¹ý
¿ä¸®ÀÇ ±âº»! °è·®¹ý°ú 100g ¾î¸²Ä¡
¿ä¸®°¡ °£ÆíÇØÁö´Ù! ¿ä¸® ½Ã°£À» ÁÙ¿© ÁÖ´Â Àç·á ¹Ø¼ÕÁú
¿ä¸®ÀÇ ¸ÀÀº ¹Ù·Î ÀÌ°Í! ¿ä¸®¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁö´Â ±âº» ¾ç³äÀå
¿ä¸® ½Ã°£ÀÌ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾î¿ä! º£Å׶û ¿ä¸®»ç·Î~ ½ºÇǵå Á¶¸®¹ý
±¹¡¤Âî°³ÀÇ ±âº»! °¨Ä¥¸À »ì¸®´Â À°¼ö ¸¸µé±â

PART 1 ³¿ºñ¿¡ Àç·á¸¦ ³Ö°í ¶Ñ²±¸¸ ´ÝÀ¸¸é ¿ä¸®°¡ ¿Ï¼ºµÈ´Ù! ¡®Á¶¸²¡¯ ¿ä¸®
°¨±â¿Í Ç׾Ͽ¡ ÁÁÀº ¿¬±ÙÁ¶¸²
ÅÊÅÊÇÑ ÇÇºÎ¿Í Ç³¼ºÇÑ ¸Ó¸´°á ÄáÀÚ¹Ý
°íÇ÷¾Ð°ú ºñ¸¸ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº °¨ÀÚÁ¶¸²
½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÌ ´ã»Ò µÎºÎÁ¶¸²
ÇǺΰ¡ ¸¼¾ÆÁö´Â ²Ê¸®°íÃ߸êÄ¡Á¶¸²
ÇǺΠź·Â¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °¥Ä¡Á¶¸²
³ëÈ­ ¹æÁö¿Í À±±â ÀÖ´Â ÇǺθ¦ À§ÇÑ È£µÎ¶¥ÄáÀå°ú
¸öÀ» ź·Â ÀÖ°Ô ¼è°í±âÀåÁ¶¸²
À§¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â °íµî¾î¹«Á¶¸²
¸ÔÀ»¼ö·Ï Àþ¾îÁö´Â °£Àå°ÔÀå
PLUS TIP ÇÇŬ À̾߱â

PART 2 ¼ÕÀ̶û Á£°¡¶ô¸¸ ÀÖÀ¸¸é °¡´ÉÇÑ ¡®¹«Ä§¡¯ ¿ä¸®
³ëÈ­ ¹æÁö¿¡ È¿°úÀûÀÎ ±è¹«Ä§
´ç´¢ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº µµÅ丮¹¬¹«Ä§
¾Æ»è¾Æ»è ½Å¼±ÇÏ°Ô Çص¶ÇÏ´Â Äᳪ¹°¹«Ä§
¼÷Ãë¿Í ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀº ºÏ¾îÆ÷¹«Ä§
±â°üÁö¸¦ °Ç°­ÇÏ°Ô µµ¶óÁö¿ÀÀÌ»ýä
ÃËÃËÇÏ°í ÅÊÅÊÇØÁö´Â ¹Ì¿ª¿ÀÀÌÃʹ«Ä§
ÇǷΠȸº¹°ú ¼÷Ãë Çؼҿ¡ ÁÁÀº ³ÃÀ̵ÈÀ幫ħ
źźÇÑ ±ÙÀ°À» ¸¸µå´Â ´ß°¡½¿»ì°ÜÀÚ³Ãä
PLUS TIP °®Àº ¾ç³äÀ¸·Î °¨Ä¥¸ÀÀ» ´õÇÑ Á£°¥¹«Ä§
PLUS TIP ÀÔ¸À »ì·Á ÁÖ´Â ¸ÅÄÞ Â¬Á¶¸§ÇÑ Àå¾ÆÂħ

PART 3 Àç·á¸¦ Çѵ¥ ¸ð¾Æ ´Þ´Þ´Þ ¡®ººÀ½¡¯ ¿ä¸®
ÇǺΰ¡ ¸Å²öÇØÁö´Â ¹Ì¿ªÁٱ⺺À½
³ëÆó¹° ¹èÃâ°ú ÇǺι̿뿡 ÁÁÀº ¾ÖÈ£¹Ú»õ¿ìÁ£³ª¹°
¸öÀÇ ºÎ±â¸¦ »© ÁÖ´Â °¡ÁöººÀ½
ÇǺθ¦ »ý±â ÀÖ°Ô ¿ÀÀ̼è°í±âººÀ½
¾ó±¼À» ¸Å²öÇÏ°Ô ¸êÄ¡°íÃßÀ庺À½
»ý±â ÀÖ´Â ¾ó±¼À» ¸¸µé¾î ÁÖ´Â ¸¶¸¥»õ¿ì¸¶´ÃÁ¾ººÀ½
Ç÷¾×Àº ¸¼°Ô, ÀåÀº È°¹ßÇÏ°Ô °í±¸¸¶¼øµé±úººÀ½
¸öÀÇ µ¶¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â ´Ù½Ã¸¶Æ¢°¢
ÇÇ·Îȸº¹°ú ¼ºÀκ´¿¡ ÁÁÀº ¿À¡¾îºÎÃßÀü
PLUS TIP ´ëº¸¸§ÀÇ ÁÖÀΰø 8°¡Áö º¸¸§³ª¹°

PART 4 ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î Ǫ¿í~ ¹ä°ú Àß ¾î¿ï¸®´Â ¡®Âî°³¡¯ ¿ä¸®
ÇǺθ¦ Á¤È­ÇØ ÁÖ´Â ÂüÄ¡±èÄ¡Âî°³
µ¶¼Ò¿Í üÁö¹æÀ» ºÐÇØÇÏ´Â µÅÁö°í±â±èÄ¡Âî°³
ºÎµå·¯¿î ÇǺθ¦ ¸¸µå´Â ¼øµÎºÎÂî°³
üÁö¹æ °ÆÁ¤À» ´ú¾î Áִ û±¹ÀåÂî°³
¸ÅÄÞÇÑ ¸ÀÀ¸·Î üÁö¹æÀ» ºÐÇØÇÏ´Â µÅÁö°í±âµÎºÎ°íÃßÀåÂî°³
ÇǺΰ¡ ÃËÃËÇØÁö´Â ¾ÖÈ£¹ÚµÎºÎµÈÀåÂî°³
ÇǺΠÀç»ý°ú ±â¹Ì¿¡ ÁÁÀº ¿ì°ÅÁöÄáºñÁöÂî°³
Åõ¸íÇÑ ÇǺθ¦ À§ÇÑ ¹ö¼¸µé±úÂî°³

PART 5 ¶ß²öÇÑ ±¹¹°À» ÈÄ·ç·è ÈÄ·ç·è ¡®±¹¡¯ ¿ä¸®
°ÅÄ£ ÇÇºÎ¿Í ¸Ó¸´°áÀÌ ¸Å²ö¸Å²ö ¼è°í±â¹Ì¿ª±¹
´ÙÀ̾îÆ®¿Í ÇǺο¡ È¿°úÀûÀÎ °¨ÀÚ±¹
ÇǺΠ¼¼Æ÷°¡ »ì¾Æ³ª´Â Äᳪ¹°±¹
ºñŸ¹ÎÀÌ µë»Ò µé¾î°£ ½Ã·¡±âµÈÀå±¹
³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇÏ¿© Àå¿¡ ÁÁÀº ¿À¡¾î¹«±¹
Çص¶°ú ¼ÒÈ­¸¦ µ¿½Ã¿¡ ¼è°í±â¹«±¹
¿©ÀÚ ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¾¦±¹
¸öÀÇ ºÎ±â°¡ ½î¿Á ºüÁö´Â ¾Æ¿íµÈÀå±¹
ÀúÁö¹æÀ¸·Î ³¯¾ÀÇÏ°Ô Áñ±â´Â ´ë±¸Áö¸®
°¨±â°¡ ¶Ò! »ç°ñ¿ì°ÅÁö±¹
°Ü¿ïö ´ëÇ¥ º¸¾ç½Ä »ç°ñ°õ±¹
PLUS TIP ¼ú·Î ÁöÄ£ ¼ÓÀ» È®~ ³» ¼ÕÀ¸·Î ²úÀÎ 8°¡Áö ÇØÀå±¹

PART 6 ±Á´Â´Ù. Âð´Ù. ¿Ï¼ºµÈ´Ù. °£´ÜÇÑ~ ¡®±¸ÀÌ¡¤Âò¡¯ ¿ä¸®
´ÙÅ©¼­Å¬ ¾È³ç~ ¿¬¾î¹öÅͱ¸ÀÌ
À§ÀåÁúȯ Ä¡À¯¿¡ ÁÁÀº ºÏ¾îÆ÷¾ç³ä±¸ÀÌ
ü³» ¿À¿°¹°ÁúÀÌ ½Ï~ µÅÁö°íÃßÀåºÒ°í±â
Ç÷¾× ¼øȯ°ú Á¤·Â Áõ°­¿¡ ÁÁÀº ´õ´ö±¸ÀÌ
¸¹ÀÌ ¸Ô¾îµµ °¡º­¿î »ïÄ¡µ¥¸®¾ßÅ°
¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÏ´Â ²¢ÀÙÂò
°í´Ü¹é ¿µ¾ç½Ä µÅÁö°¥ºñÂò
±â¿îÀ» ºÏµ¸¾Æ ÁÖ´Â Á¶±âÂò
±ÍÇÑ ¼Õ´ÔÀ» À§ÇÑ °¥ºñÂò
º¹ºÎ ºñ¸¸À» ¿¹¹æÇÏ´Â ²¿¸·¾ç³äÂò

PART 7 Ưº°ÇÑ À½½ÄÀÌ ¸Ô°í ½ÍÀ» ¶§, »ý°¢º¸´Ù ¸¸µé±â ½¬¿î ¡®Àü°ñ¡¯ ¿ä¸®
¸¼Àº ÇǺθ¦ À§ÇÑ ºÒ°í±â´ç¸é¶Ò¹è±â
»ý¸®´ë»ç°¡ È°¼ºÈ­µÇ´Â ±èÄ¡Àü°ñ
¸ÔÀ»¼ö·Ï ¸öÀÌ ¸¼¾ÆÁö´Â û°æä»þºê»þºê
½Å¼±ÇÏ°Ô Áñ±â´Â º¸¾ç½Ä ¼è°í±â¾ßäÀü°ñ
³ëÈ­¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â µÎºÎ¿ÏÀÚÀü°ñ
±â¿îÀÌ »ù¼Ú´Â °¥ºñ³«ÁöÀü°ñ

PART 8 ÇÑ ±×¸©ÀÌ¸é ¸¶À½±îÁö µçµçÇØÁö´Â ¡®ÅÁ¡¯ ¿ä¸®
¸¼Àº ÇǺθ¦ À§ÇÑ ºÒ°í±â´ç¸é¶Ò¹è±â
»ý¸®´ë»ç°¡ È°¼ºÈ­µÇ´Â ±èÄ¡Àü°ñ
¸ÔÀ»¼ö·Ï ¸öÀÌ ¸¼¾ÆÁö´Â û°æä»þºê»þºê
½Å¼±ÇÏ°Ô Áñ±â´Â º¸¾ç½Ä ¼è°í±â¾ßäÀü°ñ
³ëÈ­¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â µÎºÎ¿ÏÀÚÀü°ñ
±â¿îÀÌ »ù¼Ú´Â °¥ºñ³«ÁöÀü°ñ

PART 9 Á¤¸» Á¤¸» ²À ÇÊ¿äÇÑ ±âº» ¹ÝÂù! ¡®±èÄ¡¡¯
³ëÆó¹° ¹èÃâ°ú ÇǺι̿뿡 ÁÁÀº Æ÷±â±èÄ¡
»ç°¢»ç°¢, ½Ã¿ø ±ò²ûÇÑ ³ª¹Ú±èÄ¡
¾Æ»è¾Æ»è ´ÞÅ«ÇÑ ¹èÃß¿¡ ¸ÅÄÞÇÑ ¾ç³äÀÌ °¡µæ ¹èÃß°ÑÀýÀÌ
»õÄÞÇÏ°í ½Ã¿øÇÑ ¹« ¸ÀÀÌ »ì¾Æ ÀÖ´Â ±ïµÎ±â
¾Æ»èÇÑ ¾ËŸ¸®¹« ¸ÀÀÌ ÀÏÇ° ÃÑ°¢±èÄ¡
´ã¹éÇÏ°í ±ò²ûÇÑ ¸À ¹é±èÄ¡
¾Ë½ÎÇÏ°í ĮĮÇÑ ÆÄ ÇâÀÌ ÇÑÀÔ °¡µæÇÑ ÆıèÄ¡
¿©¸§ ÀÔ¸À »ì¸®´Â °³¿îÇÑ ¿­¹«±èÄ¡
¾Æ»èÇÑ ¿ÀÀÌ ¼Ó¿¡ ¸À±ò½º·± ¼Ò°¡ µë»Ò ¿ÀÀ̼ҹÚÀÌ
PLUS RECIPE ´Ù¾çÇÑ ±èÄ¡ Á¾·ù